El Ayer Es HISTORIA, El Mañana Un MISTERIO, Sin Embargo, El Hoy Es Un REGALO : Por Eso Se Le Llama PRESENTE...
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domingo, 26 de septiembre de 2010

Cronica de la Asics Triathlon Series 2010, triatló de Salou


Hoy 26 de septiembre del 2010, se ha celebrado la cuarta y ultima etapa de las Asics Triathlon Series 2010. Unos 1000 Triatletas, buen tiempo, ambiente genial y buena organización. Para mi era especial ya que hace 3 años que la corro, y tambien porque me tenia que sacar la espina que llevaba dentro después de la Triatló de Banyoles que tuve que abandonar.
A las 6:30 Am suena el despertador y sin hacer mucho ruido para no despertar a la mujer que seguia durmiendo en la Fragoneta, me fui a buscar dorsales mio y de mi hermano, cuando hice un poco de cola y llegue a dar mi numero, me pidieron documentación.....y venga pa la furgo a buscar el pasaporte, Numero de dorsal 55 y 103 para mi hermano, buen número. Esta semana, habia trabajado un poquito de intensidad después de que los analisis se me regularan un poquito,
decidi "disputar", la triatlon de Salou, ya que la temporada se acaba, y la verdad despues del paron de agosto, cuesta arrancar. Cuando tengo todo, me dirijo a la furgo a preparar todo relajado, aunque me tiene inquieto esta prueba, cuando lo tengo todo, despierto a la dulcinea, hace fresquito, nos encerramos en la furgo para desayunar tranquilamente, el ambiente va creciendo, cuando acabamos me dirijo a boxes, a preparar todos lo retoques finales. Hoy me encuentro bien, y buscaré esas sensaciones perdidas por el camino, olvidadas, por problemas externos, despues de una conversación bastante profunda con mi mujer, me abrí por completo a todas las realidades que implica "MENTE SANA IN CORPORE SANO", esa realidad tan fisiologica como psiquica que tenemos que pasar toda la gente a la cual el deporte forma parte de nuestra vida. Trabajo, familia, hogar, entrenos, competiciones, lesiones, costipados, controles....etc. Por ello hoy iba a ser ese dia, aunque personalmente soy una persona muy autocritica conmigo mismo e iba analizar todo lo de hoy, para bien personal y sobretodo para mi bien profesional del deporte.
Cuando esta todo preparado, voy a buscar a mi mujer a la furgo y con neopreno nos dirijimos hacia la playa, mucha gente, saludo a todos la gente que durante este año y los anteriores he ido conociendo, hablando, compartiendo momentos.......tambien mucha gente de Andorra, creo que es la vez que mas gente ha habido, eso es bueno, este deporte esta creciendo a nivel mundial y porque no Andorra pais de montañeros, se incline a las triatlones de carretera.....
Me meto en agua a pegar 4 brazadas, el agua esta calentita, cuando empiezo a nadar, los arbitros nos avisan de que salgamos del agua....bueno, me voy para afuera, le doy un beso a mi Lunita y venga a prepararse.....no se bien donde posicionarme, hoy las boyas son de derechas, asi q toca colocarse del medio para la derecha, hoy las boyas estan 300m hacia dentro-150 lateral-300m hacia fuera, osea parece mas facil almenos a simple vista. Cuando menos lo esperamos, BOCINAZOOOOOOO!!! salgo corriendo y saltando las olitas, unos metros, me tiro de cabeza y empiezo a nadar, mis sensaciones son muy buenas, no me pego ni un golpe!!!! en un momento llego a la boya, casi solo, tengo al lado un nadador que tenemos el mismo ritmo, despues de la primera boya, decido quedarme atras para seguir sus pies, llegamos a la segunda boya....que rapido se me esta haciendo!!! hay mar de fondo, pero creo que hay poca gente, hasta me extraña, sigo nadando, adelanto al compañero miro hacia afuera y me quedan unos 200 metros que los aprovecho para apretar y disfrutar de estas sensaciones, cuando llego a la orilla, empiezo a trotar y me voy quitando la parte superior del neopreno, paso por al lado de mi mujer y me dice toda emocionada que voy el 27º joder!!!! su emocion me la transmite, y sigo trotando hacia boxes, para cojer la bici, patina mucho el suelo asi que poco a poco voy tirando, llego a mi bici, T1 buena, poco tiempo he tardado, y salgo con un grupito de 4 triatletas, bastante fuertes, comenzamos a rodar fuertes y el primer repechon se me van pq las piernas no responden y el viento hace q me descuelgue rapido.....miro hacia atras y veo un grupo que viene lanzado, los espero, me integro, y joder!!!! que fuertes van!!! no me aguantan las piernas.....las mismas sensaciones q en banyoles, me descuelgo, espero otro grupito......unos kilometros y ....pufff segunda vuelta la hago con un compañero haciendo relevos para no perder el ritmo, nos cojen un grupo de 6 triatletas y este si q es el bueno, cojemos el grupo q se me habia escapado anteriormente, pero ya llegamos a boxes, y me saco los zapatos de bici preparando la T2, me bajo rapido de la bici, salgo primero del gupito,,,,empiezo a correr y ese mismo grupito me adelantan los 6 a un buen ritmo, estoy ahogado ahora si q es cardiovascular, pero decido correr a 4min el kilometro para hacer unos 20'.....no estoy a estas alturas para hacer mejores tiempos.....cuando estoy acabando la primera vuelta me doblan, los 4 primeros corredores q entraran en meta van como una moto........Llobet, Torrades, Parreño y Blanchart.......unos crack!!! otro nivel!!! bueno yo sigo mi carrera, cojo ritmo y la segunda vuelta aprieto un poquito mas para entrar en meta a 1h09'46......bufffff pensaba bajar ese tiempo pero visto lo visto esta bien........Desde aqui quiero agradecer el apoyo incondicional de esa personita que me esta dando fuerzas y luchando contra mis bajones GRACIAS MI AMOR!!!
P. gen. Dorsal Nombre T. oficial Natacion
Ciclismo Atletismo
T1
17 45 SERGI GONZALEZ AGRÀS 01:04:22 00:12:45 00:31:41 00:18:49
00:01:07
62 76 GERARD BAELLA 01:08:59 00:15:16 00:33:31 00:19:02
00:01:10
76 55 PERE MARQUINA PEREZ DE LA CRUZ 01:09:47 00:13:33 00:34:15 00:20:40
00:01:19
143 318 CARLOS FERNANDEZ DOBARRO 01:12:53 00:17:05 00:33:42 00:20:30
00:01:36
346 309 JORDI VENTURA ALONSO 01:20:19 00:16:52 00:38:34 00:22:36
00:02:17
421 191 NARCIS MORATO 01:22:31 00:14:53 00:42:07 00:23:38
00:01:53
|
Proximamente mas resultados y parciales y como no unas fotitos de la Fotografa XEXU!!!

Resultados clasificacion general Triatlo de Salou.

Un saludo desde Andorra y Cuidense y Hala Madrid!!! aunque empate o pierda!!!!
Y como no NOS VEMOS EN LA ULTIMA PRUEBA PUNTUABLE DE LA LIGA CATALANA, a intentar recuperar ese 10º puesto de la general !!!! o no!!!!! jejejeje

viernes, 24 de septiembre de 2010

TRX Suspension Trainer

Fue un invento necesario porque lo precisaban los Navy Seals de los Estados Unidos –Fuerzas Especiales de Combate-. En cuarteles aislados, pisos camuflados y submarinos en servicio, Randy Hetrick y sus compañeros de las SEAL buscaban la manera de mantenerse en forma mientras permanecían alerta para realizar sus misiones; al no disponer de equipo ni tampoco de espacio suficiente, Randy buscó una solución.

Utilizando su capacidad para coser piezas, herramientas para reparar barcos y una notoria inventiva, Randy fue capaz de crear el primer prototipo TRX –un arnés casero de entrenamiento hecho de tela de paracaídas y de un viejo cinturón de karate-. Durante las siguientes semanas y meses, probó y rediseñó varias veces este nuevo sistema de entrenamiento; se crearon también los ejercicios adecuados, y el equipo comprobó que obtenía grandes resultados en su rendimiento operativo.

Tras haber dejado los SEAL para conseguir una licenciatura en Administración de Negocios, Randy perfeccionó su TRX hasta dejarlo como es ahora –un arnés ajustable no elástico construido con nylon blando de fuerza industrial, formando un equipo de una sola pieza que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo-.

Atletas profesionales, miembros del ejército de los Estados Unidos y entusiastas del fitness del mundo entero han modificado su manera de hacer ejercicio al utilizar el revolucionario TRX Suspension Trainer… la herramienta de entrenamiento funcional definitiva.

Así es como puede ayudarte a conseguir tu máxima forma…
TRX ESPAÑA

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Primera Cursa Popular Anyós Park 2010

Primera Cursa Popular Anyós Park
Etiquetas:
andorra, anyos park, cursa, 10k, solidaria,

Más de 300 corredores finalizados en una primera edición ganada por el vitoriano Martín Fiz en el recorrido de 10km.

5 DE SEPTIEMBRE DE 2010

Con la participación de más de 300 corredores ha finalizado la Primera Cursa Popular de AnyósPark, dejando a todos en la boca el agradable sabor del éxito después de ver conseguidos todos los objetivos planteados.

Se llevaron a cabo tres recorridos (10 km, 4 km y 300m en la prueba infantil). Martín Fiz ganó en la prueba de 10k (31:46) y Manuel Barroso en la de 4k (18:59). Todo ello gracias a los muchísimos patrocinadores y colaboradores que se han volcado con la organización desde el primer moomento, destacando la colaboración de las autoridades locales.

La organización agradece a corredores, colaboradores y voluntarios que han participado en la organización de esta fiesta solidaria, y les convoca a la Segunda Cursa Popular de AnyósPark, la que se llevará a cabo durante el 2011.

Hombres
1º Martín Fiz 31:46
2º Marcos Sanza 32:10
3º Toni Bernardó 32:36

Mujeres
1º Montserrat Civil 39:27
2º Sara García 43:35
3º Pilar Gutierrez 46:07


domingo, 5 de septiembre de 2010

Cronica de la 25º Triatlon de Banyoles!!!

El 04 de setiembre se realizó la 25º edición de la Triatlon de Banyoles, una de las mas antiguas del territorio catalán. En este caso era mi segunda participación como Triatleta y la verdad que aunque sea bastante dura y haya mucho nivel, es una de las mas bonitas para un corredor.....
Después del parón de agosto a nivel competiciones, y a veces esto hace que la gente (como yo) se relaje, en la temporada, o a veces este paron sirve para que la mayoria de la gente aproveche para pulir, entrenar y encarar la recta final de temporada del calendario catalan. Con 860 Triatletas inscritos esta edición iba a dar que hablar, un punto de inflexion para muchos, un comienzo, un final, o simplemente otra triatlon.
Una Triatlon distancia Olímpica, una competición de tarde (15h45 salida de Federados), una organización genial, y......mucho nivel....lo que corresponde al campeonato absoluto de cataluña, en realidad esta triatlón se ha transformado en la XXV Triatló de Catalunya. A las 10 Am saliamos de Andorra, mi mujer, sergi y su mujer, hacia banyoles, un corto pero curboso camino que aunque estemos al lado, la collada de tosses se hace larga, aunque se coja el atajo......Llegamos sobre las 13h45' y tal como llegamos, nos pusimos a comer en la calle al lado de la furgo y en la sombra la pastita que el sergi habia preparado, bastante buena la verdad, aunque con esos nervios y calor, poco justito antes de la competición.....acabamos de comer y preparamos todo el material para entrar a boxes, son las 15h y localizamos los numeros, buena ubicación, preparo todo, llevaba el neopreno por si acaso, ya que lo menos que he hecho era nadar este mes, despues de las 2 semanitas de vacaciones con la mujer por Andalucia, pero no hacia falta ya que la temperatura del lago despues de los jueces anunciar era de 24,8º, templaita o calentita......cojo las gafas y el gorro, y nos dirijimos hacia la salida que estaba exactamente a 1 km de boxes trotando alrededor del lago, hasta llegar al punto de salida.....buff 1200 metros en recta y un giro hacia derecha de 300 metros.......no se ve la boya desde la salida......creo que va a ser agonizante, mucha gente nerviosa, y la salida muy amplia y sin limites solo la boya inalcanzable visualmente....no se donde meterme si de izquierdas o derechas......me meto en la izquierda del todo......preparados y piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii todos al agua, me tiro de pie, ya que las gafas hoy me van sueltas...no se porque, y empiezo a nadar, muchos golpes no avanzo, me abro empiezo a nadar, cada tanto miro al frente......no estoy comodo, cuando llevo unos 5' nadando me entra flato, sigo nadando, no tengo buenas sensaciones, sigo nadando, miro al frente y me encuentro a la derecha de la linea de boyas pequeñitas, me redirijo hacia la izquierda, empiezan los golpes otra vez, intento seguir pies y nada, muy mal, que largo se hace miro para adelante y no veo la boya.....sigo nadando, que agobio, se me esta haciendo eterno....al fin veo la boya, me redirijo y empiezo a recibir mas y mas golpes, bordeo la boya y hacia la derecha esos 300 metros para salir...aprieto, pero no me responde el cuerpo, ganas de salir, agobio, no se acaba nunca y al fin veo la escalera subo miro el crono y .......mierda de los golpes, se ha parao!!!! salgo del agua trotando sin refenrencias pero muy agobiado....me siento flojo......sigo para adelante y el flato me esta matando...oigo a mi mujer animando......pero no es mi dia y ese flato......entro a boxes, localizo bici, buena transicion, salgo y me subo en la bici, salimos un grupito de unos 15 triatletas, a un ritmo muy bueno, muy rapido......pero no me acompañan ni las sensaciones ni las fuerzas...no aguanto el ritmo y en el segundo repechon....me descuelgo....con rabia e impotencia, despues de pegar un par de tirones para no perder ese grupo.....pero me descuelgo...miro el cuenta kilometros y .....solo llevo 4 kms.....sigo pedaleando, hay viento, solo es duro miro hacia atras y veo un grupo grande que viene como una moto, me engancho a ellos......van fuertes.....o estoy mas debil......sigo a rueda un par de feminas en el grupo este tiene que ser el bueno y que me lleve a boxes......repechon tras repechon.......pierdo el grupo.....voy solo....sin mirar atras oigo la velocidad de las ruedas que por atras se acercan, y me preparo para arrancar y seguir rueda....un grupo de unos 30 me meto dentro, hacemos una bajada y vamos a 72 km/h que rapido se va......llega otros repechones y me descuelgo poquito a poco.....joder!!! hoy nada, no hay manera no es el dia, mis sensaciones son extrañas, como una pajara, sin fuerzas, bebiendo mucho pero con sensacion de mas sed, otro grupo de 40 triatletas, me meto.....lo pierdo.......otro grupo de unos 30 me meto.........los pierdo.....y asi hasta llegar al puerto de montaña, voy a mi ritmo de pie, y me siguen pasando.......quedan pocos kilometros y me siento fatal, ya no solo fisicamente sino mentalmente de toda la gente que me habia pasado........llegando a boxes...pierdo el reparador de tubular.....me saco los pies de los zapatos y preparo la transicion, salto de la bici, mi contacto con el suelo es horrible, entro a boxes derrotado, cuelgo la bici con rabia, desilucion, impotencia miro el crono y pienso en no salir a correr mientras me pongo las bambas veo al eloy fort, y pienso corro a ver que tal, almenos para salir de esta pesadilla, salgo a correr sin ganas, empiezo a trotar a mi ritmo, 5' el kilometro, empiezo a adelantar gente....eso me motiva un poquito, pero no iba a durar mucho, despues de 10' veo el letrero de 2/7 kilometros y la gente me adelanta por todos los lados, mi ritmo baja, no puedo mas, quiero abandonar, y cuando veo a mi mujer alentandome, decido tirar la toalla.....con dolor pero viendo que no podia seguir esta carrera para seguir sufriendo, HAY QUE DISFRUTAR COMPITIENDO, DEJAR TODOS LOS MIEDOS Y PROBLEMAS ATRAS Y.....no sufrir y añadir mas la cabeza....en fin con dolor, impotencia, desilución y muy reventado generalmente, se acaba la triatlon en el kilometro 4 y algo..............cojemos con mi esposa, a recuperar, abren boxes para recojer la bici, y en un bar a tomar una coca-cola a desahogarme un poquito de estas malas sensaciones......despues de tomar algo, nos dirijimos a boxes a buscar a los demas......y para Andorra.....MI PRIMER ABANDONO y el último, ya que esto me a dar que pensar y restructurar entrenos y el coco......ando mucho tiempo tocado y prediciendo lo que hoy tenia que pasar un dia u otro.....
Resultados :
1
TORRADES SABATA, XAVIERC.N.REUS PLOMS-ABM02:01:57400:20:48201:03:4137,6901:24:29800:37:28
2 311PONTANO ROLDAN, FRANCISCOC.N.OLOT-ABM02:04:33500:20:50101:03:3837,7201:24:282800:40:05
3 941RANCE GIMENEZ-SALINAS, ALVAROCLUB POLIESPORTIU PUIGCERDAABM02:07:551700:22:513601:07:4235,4501:30:33600:37:22

27 1311CHIRICO, LUCASC.N.PRAT-TRIATLO-ABM02:13:485400:25:00501:05:3136,6301:30:317800:43:17

66 1305GONZALEZ AGRA, SERGIC.E. SERRADELLS TRIATLOABM02:19:383500:23:292901:07:2135,6301:30:5027000:48:48
321 1024FORT REÑE, ELOIC.E. SERRADELLS TRIATLOABM02:39:1213000:26:5932201:17:3330,9501:44:3248600:54:40
336 1539BOSSA ATMELLO, XAVIERC.E. SERRADELLS TRIATLOV1M02:40:0955000:35:1034001:17:5630,8001:53:0620200:47:03
354 1538RISPA BOTANCH, MIQUELC.E. SERRADELLS TRIATLOV1M02:41:0966600:40:1029701:16:2731,3901:56:3712300:44:32
483 1964TORREJON MENA, RAQUELC.E. SERRADELLS TRIATLOABF02:50:2451100:34:2755301:26:4427,6702:01:1128600:49:13
640 1799VENTURA ALONSO, JORDIC.E. SERRADELLS TRIATLOABM03:06:5660800:36:5665001:32:5025,8502:09:4655800:57:10

107 994MOYANO BERMEJO, JORDITRIATLO-JOVENT 79-ABM02:23:4418000:27:506001:09:1334,6701:37:0318900:46:41

PERE MARQUINA DORSAL 1308-----ABANDONO------

FELICITACIONES POR MIS COMPAÑEROS DE CLUB OS LO MERECEIS!!!! SEGUID ASI ES EL BUEN CAMINO!!! Jordi Moyano felicitats tio, i per el CAMPEONATO DE ESPAÑA!!!!

y con esto y un bizcocho......me despido hasta .....no se cuando!!!!! Un saludo desde Andorra y felicidades a todos los Triatletas !!!!