El Ayer Es HISTORIA, El Mañana Un MISTERIO, Sin Embargo, El Hoy Es Un REGALO : Por Eso Se Le Llama PRESENTE...
........................................................................................................CARPE DIEM..........................................................................................................

widgets

lunes, 19 de abril de 2010

Cursa Bombers 2010

7:30 Sona el despertador i un nou dia amb ambicions de posar-nos a prova comença.... Desperto al meu germà, sempre una feinada.... Jajajaja
8:30 Camí de Barcelona, no hauríem de trigar més de 20 minuts des de Castelldefels, aprofitem el camí per revisar una mica el material... que com no... ens adonem que hem oblidat algunes cosetes... però res que no puguem arreglar. El Pere correrà sense pulsòmetre.

9:00 arribem a la zona de la cursa i es comencen a veure samarretes blaves que ja es dirigeixen com formiguetes capa el punt de escalfaments i sortida.
9:30 desprès d’haver escalfat convenientment ens dirigim a la zona de calaixos, que tenint en compte les 18.000 persones es fa llarg i a vegades complicat tot i una organització molt bona del event
9:50 ja estem situats i els calaixos es van omplint ràpidament, ara ja estem concentrats i visualitzant la sortida, queden escassos minuts per atacar. La sensació de estar envoltat per tanta gent, al mig de Barcelona, confós en una marea blava que neguitosa està apunt d’esclatar.

9:58 Algunes cançons per animar la gentada i un compte enrere explosiu!
10...9...8...7...6...5...4...3...2...1...0 !!!!!!

El ritme de sortida dels calaixos de 40’’ i 42’’ és bastant alt però es pot portar relativament còmodament, avançar es fa complicat pel que decideixo tirar els primer Km al meu ritme, escoltant les sensacions i com responen els músculs a ritme de cursa...
El globus de 40’’ queda accessible durant els primer 4-5 km, però ràpidament veig que l’objectiu era algo elevat pel que deixo que poc a poc s’allunyi mantenint-lo a la vista.
Km 5. Penso haver trobat el meu ritme amb certa comoditat i pensant en que encara queden 5 més.
D’ara endavant es tracta de anar incrementat el ritme de mica en mica mirant de no saturar-me. 5km en els que el grup s’ha allargat i es distingeix clarament una onada blava inundant els carrer de Barcelona.

L’arribada no esta lluny, quan es comença a baixar per Via Laietana on el fenomen de moviments de massa sincronitzades agafa tot el seu sentit.... probablement la imatge més impactant de la cursa,el tot envoltat de música i tambors que et donen aquell impuls final .... i ....sense haver-nos ni adonat la cursa s’havia acabat... 10Km, temps entre 38’’ i 43’’ ara per acabar com vam començar, estiraments trotar lleugerament i tornar capa casa....
Final de una experiència divertida, animada i que obra l porta al esperit de superació que ens obliga a superar les nostres marques abans del final de la temporada....

Cesar Marquina Perez de la Cruz -1932- 43'01
Pere Marquina Perez de la Cruz -681- 39'19

Cronica por mi hermanito que se esta poniendo las pilas............. y me pisa los talones...jejeje
Buen entreno y buen comienzo de temporada, objetivo cumplido.....
Esperando fotos y mas resultados........

jueves, 8 de abril de 2010

ANDORRA FITNESS 2010

Hola a todos los lectores de este blog, a parte de daros las gracias por el interes, os anuncio que ya estan abiertas las inscripciones del ANDORRA FITNESS 2010, una de las mejores convenciones de Fitness, con el apoyo de FEDA Barcelona y todo nuestro equipo de ABYOSPARK, os ofrecemos la posibilidad de disfrutar de esta convencion de cumple su sexto aniversario, lleno de emociones, nuevas tendencias, seminarios y MasterClass.
Los dias 7,8 y 9 de mayo, ya teneis excusa para pasar un fin de semana en Andorra lleno de musica y passion....

Apuntate ya !!!! Te esperamos para darte lo mejor de el Fitness del momento!!!!

www.andorrafitness.com

martes, 6 de abril de 2010

Cursa de Bombers 2010 !!!

Hola, como andais?? En vistas de la Temporada de Triatlon 2010, me apunte a la cursa de bombers 2010 que se cekebra en barcelona el 18 de Abril del 2010.

Carrera de 10 Kms por asfalto y recorriendo las principales calles de Barcelona, vamos un paseo turistico...jejeje

Carrera con 18.000 participantes inscritos, y sin marca, intentare hacer un buen entreno de cara a la Triatlon del Prat de Llobregat, espero hacer menos de 40' ese es mi proposito, mis entrenos estan siendo duros esta pretemporada, pero como todo en la vida llega, daran frutos hacia el verano.....espero

Esta semana voy ultimando entrenos, y hoy saldremos Dani y yo a correr por las alturas y realizar unas series para testearnos....

Un saludo desde Andorra, y un Beso a mi Amor!!

spinning@

Loading...