El Ayer Es HISTORIA, El Mañana Un MISTERIO, Sin Embargo, El Hoy Es Un REGALO : Por Eso Se Le Llama PRESENTE...
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domingo, 31 de agosto de 2008

Sabado, sabadete......30 de agosto...

Bueno hoy me he levantado un poco espeso, y el calor aprieta mucho, es prontito y me toca hacer triatlon de entreno, o sea las 3 disciplinas para ver q tal.....

por la mañana me levanto a 9 Am, desayuno bastante y me dirijo hacia la playa, poca gente pero mucha calor.....

Hoy me toca hacer tirada larga, e intentar hacer una distancia olimpica a ritmo duro, buenas sensaciones, creo q nado mejor, o al menos eso parece, en carrera se vera todo, pero como no haya progresado le van a dar a la natacion........nunca habia nadado tantos metros en una semana....

Distancia total, unos 3.200 metros, salgo del agua y decido quedarme a tomar el solete un poco....

Luego cojo la bici me toca ir a ritmo fuerte y relizo 60 kms en un circuito q me marco con una pendiente, de rotonda a rotonda entre sant salvador y vendrell, poco transito y buena carretera...

Y justo despues me calzo las bambas y a correr 5 kms, pq ya no puedo mas del calor, estoy desidratado, y decido parar para hacer estiramientos, duchita y comida....

En general buenas sensaciones, menos corriendo como siempre, se acabo la semana dura de entreno, para pasar a la semana de supercompensacion, y hoy domingo toca descanso y playita y buenos alimentos, lo dejo todo en manos de Banyoles......

Un saludo a todos y cuidaros, nos vemos pronto...deuuuuuuuuuuu

1 comentario:

robert mayoral dijo...

una distancia un poco peculiar, no??? nos vemos el sábado!"

spinning@

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