XXVI TRIATLÓ DE CATALUNYA DE BANYOLES

Que tal como estais??? Yo bastante cansado despues de volver al mundo de la competicion.....Y que mejor carrera antes del campeonato de España de Vigo que la XXVI TRIATLÓ DE CATALUNYA en Modalidad OLÍMPICA de Banyoles Prueba puntuable en la liga catalana y CAMPEONATO DE CATALUNYA.

Despues de recuperarme del todo de la Bursitis y Tendinitis de la Cintilla Iliotibial, gracias al Doctor Zorilla y a FISIO CENTRE por ese milagro justo a tiempo. Gracias!!

Bueno después de esta introducción prosigo con la cronica de la carrera :

Esta carrera es dificil ya de por si, dura y multitudinaria con 1000 triatletas daba lugar la XXVI edicion de la Triatlon en Banyoles!!! Despues de poder entrenar un poco, llegaba bastante cargado de piernas y con dolores de bar

riga, entre nervios y diarrea, pensaba solo en esta carrera como un entreno de calidad abordando asi una triatlon despues de la ultima de Manresa.

Eran las 7 Am y saliamos de Andorra direccion a Banyoles, con sergi Medina

el eterno incombustible y con mucho potencial. Despues de 3h y 15' entramos directos al lago de Banyoles espectacular lugar!!! despues de tomarnos un tentempié en un bar, nos cambiamos y fuimos a rodar un poco en bici por el circuito unos 20 kms, y la verdad que muy bonito lugar y recorrido bastante durillo......

Volvimos a la Furgo, nos cambiamos otra vez y hacia la 13h con las bicis nos fuimos a comer en el mismo bar donde comimos con los Potenciales del Club Triatló Serradells en el clasificatorio de Banyoles. Nos pedimos un plato de pasta

y pollo y rapidamente nos fuimos a preparar todo el material antes de entrar a boxes. Las carreras de tarde personalmente son muy dificiles de encarar, ya que arrastras nervios todo el dia, desde que te levantas hasta que entras en boxes y la carrera empezaba a las 15h30 y esa hora......es la de la siesta!!!! Con lo bien que se compite por la mañana!!!! En fin cuando cerramos la furgo nos dirijimos a Boxes...Una cola para entrar!!! los 1000 participantes estaban entrando poco a poco, y la Federación controlando la entrada con pasaportes hacia que todo fuera mas lento.....Una vez dentro, ya se olia a competicion y me fui encontrando con los amigos de carrera desde hace ya 4 añitos.......Lucas, Sergi, Jordi, David, compañros de equipo como Bossa y Rispa...Bicis, mas bicis, Pepinos, Pepinacos.....Bueno ya se sabe lo de un Boxes Típico ya de Triatlon puro y duro!!!

Cuando teniamos todo listo, una llamadita a mi mujer para dar ese ultimo animo que va muy bien y rapido descalzos y medio corriendo hacia la salida que estaba situada casi a un kilometro de boxes........ibamos comentando la jugada y mirando las boyas timidamente porque estaban muy muy lejos.......

Cuando llegamos al punto de partida una pasada de gente, no cabiamos en el rellano, la organizcion decidio dar la salida

desde el agua por el peligro que suponia tirarse tanta gente al lago....y llegaba mas gente y de repente nos encontramos taponados, muchos nervios, ya faltaba poco, poquito a poco la gente nos tiramos al agua para empezar a nadar y en menos de 30'' ....bocinazo.....la masa empezo a nadar hacia la primera boya en linea recta....me busco un hueco y nado comodo sin forzar, siguiendo la linea de pequeñas boyas a ritmillo de crucero, mi tactica para esta carrera/entreno era nadar tranquilo sin agobios, asi que nadando estirado y respirando cada 3 segui recto....mas metros, coji unos pies y era un buen ritmo.....los perdi.....miraba hacia adelante y no veia la segunda boya asi que busque otros pies que me llevaran, mas metros....se hace muy largo el tramo de natación en este lago es una linea recta de 1200 metros sin fin......llegamos a la segunda boya....empiezan los golpes pero sigo nadando comodola gente se salta las boyas..

..pero no pasa nada queda una y giro hacia la derecha, siguen mas golpes, llego a la tercera boya y giramos ......aquí si que hay gente y empiezo a apretar un poco y buscar un hueco, y nos encontramos con corriente de frente por el viento!!!! si en un lago!!! algo raro pero seguimos nadando y esos 300 metros se hacen eternos, localizo las escaleras de salida y TAPON un sin fin de Nadadores intentando salir del lago por una rampa y escaleras estrechas de medio metro...esto si que lo tienen que arreglar, esa rampa es muy estrecha y se forman tapones y dificulta mucho la salida y con nervios y ansias de la gente se hace mas dificil.....Salgo del lago y comienzo la transición comodo a trote progresivo y controlando la zancada por la carga muscular de los entrenos y por el miedo inconciente a la ya casi olvidada lesion....Mucha gente muy buen ambiente miro el crono y un tiempo de 25' bueno no esta mal creo recordar que el año pasado hice el mismo tiempo y sufriendo asi que seguia con buenas sensaciones, transicion larguita, llegamos un grupo estirado a boxes y la T1 la hago rapidisima, salgo de boxes y empiezo pedalear a mi ritmo, localizo 2 triatletas del Club Natació de Sitges, y me pongo a su rueda, y empezamos a un ritmo fuerte pero sabiendo que despues de ese repechon venia una bajada donde se podria recuperar y reagrupar mas gente, somos unos 15 triatletas dirigido por Enric y algun amago del Equipo igualada y manresa....yo me quede a rueda, teniamos un grupito de unos 15 triatletas mas a unos 200 metros pero conseguiamos cogerlos, ya que faltaba mucho y habia que dosificar fuerzas.....el recorrido era bastante rompe piernas pero me encontraba comodo, seguiamos creciendo por delante y sobre todo por detras, me gire en un par de ocasiones y ...no veas yo creo que nuestro grupo termino siendo uno de los mas grandes unos 60 triatletas o mas....y delante nosotros 2 de manresa, 3 de Sitges, el jordi de Triatló Jovent i yo.....asi que seguimos a ritmillo, dos motos nos escoltan, ya que la circulacion estaba abierta!!!! no me lo creia, tanto de bajado como de subida???? nos adelantaron coches !!! no entendia nada pero bueno no paso nada......cuando nos encontrabamos hacia la mitad 22 kms, empezamos un pequeño puerto donde el grupo se partia, y yo me quede cortado.......aqui aprete un poquito para no desengancharme, y haciendo la goma en la bajada volvi a empalmar ......yo y 50 corredores mas....bufff y pensaba la entrada a boxes va a ser una batalla demasiada gente !!!! asi que a menos de 2 kms de la llegada me escape con un par de corredores para llegar solos a la transición...todo perfecto!!! entro a boxes con buen ritmo y .......Coño!!! no encuentro mi box....las bambas estaban escondidas debajo de una bolsa, y el numero no se veia, vuelvo hacia atras...y nada empiezo a contar numeros q mal....no sirvio de nada escaparme!!! bueno pere no te pongas nervioso y busca tu numero...normalmente tengo el punto de referencia de Lucas Chirico con el sillin verde que le di pero había cambiado de bici!!! me jodi!!! localizo al fin el box y cuelgo la bici, rebusco mis bambas me las pongo cojo un gel y a correr!!! mucha gente...buen ritmo a 3'45'' el kilometro, mucha humedad y nos dirijimos hacia el bosque, terreno comodo de tierra, un avituallamiento de agua y a cojer ritmo....voy adelantando poco a poco a gente, pero sin emocionarme, queda mucho por delante, bajo el ritmo a 4' el kilometro y me adelantan 2 con un buen ritmo que intento seguir (muy mal!!!) es un entreno pere.....pienso en mi mujer y nuestro Kylian y me da mas fuerzas...( en enero seremos papas!!!!) damos un giro de 180º y direccion meta para realizar la primera vuelta, el ritmo sigo bajando....me empiezan a pesar las piernas pero sigo corriendo, entramos en la zona de ZIG ZAGs que no veas como rompe el ritmo para un lado, giro y para el otro, giro y para el otro, se ve todo pero nunca llegas.....paso por la primera vuelta con 20'30...no esta mal, pero estoy empezando a sufrir un poco....el calor, el ritmo, las piernas......Nos dan pulsera fluorecente y volvemos a encarar el bosque, pero ahora con mas gente, los que empiezan la primera vuelta, alguna femina con buen ritmo.....se me esta haciendo largo y quedan 4 kilómetros....buffff pienso en algo motivante......mi mujer.....y me estanco en un ritmo de 4'20, ya solo pienso en llegar, porque estoy pagando la falta de carreras y de entrenos...vamos pere.....me adelanta Jordi Moyano, y me dice que me enganche y digo ....porque no!!! asi que me pongo a su espalda y a seguir el ritmo, me va bien porque estaba estancado y esta me ha activado y cuando llegamos al ultimo Zig Zag de curvas, siento la presencia por detras de Enric !!! me adelanta y me pongo detras, adelanto a jordi y le digo que se enganche!!! que es el ultimo suspiro!!! y Enric con 1,85 de estatura mas o menos, empieza a apretar y ampliar su zancada que ritmo!!! y digo venga pere una serie...vamos que queda poco, y nos dirigimos hacia meta, pero antes ...otra curva y eso me rompe, se me escapa justo en linea de meta!!!!! miro hacia atras para dejar pasar a Jordi para darle las gracias pero se habia quedado mas atras así que toma ya!!! 2h16' tiempo total......Zona de recuperación nos encontramos con todos, Lucas, Pareño, Xavi Torrades etc.... y como no le doy las gracias la enorabuena a esta maquina que me ha acompañado toda la carrera, incluso los ultimos metros de natación : el Enric!!! Y nos ponemos a hablar un rato, con jordi tambien, y justo detras llega Sergi Medina carreron!!!! Buenas sensaciones, ultimo test tomado, conclusiones natación bien, bici muy bien, pero correr..bufff me falta un poco de ritmo y de aguante psicologico....Pero en general un notable!!!

Agradecer a Sergi Medina como acompañante de viaje y de carrera, a Jordi Moyano por ese aliento en los ultimos kms de carrera y a la maquina del Enric del Club de natació de sitges por el sector de Bici y la ultima serie a meta!!

Y como no a mi niña que desde tierras Valencianas me mandaba su energia y su presencia, aunque tengo que decir que sin ti no es lo mismo!!! Te amo!!Agradecimientos a todos por el apoyo y las llamadas despues!!! Gracies Eloi!!! mi brother que se olvido de mi el perro!!!! gracias tambien!!! y a mi mujer otra vez si no es por ella no salgo de esta nube gris, contigo veo la luz mi niña!!!

RESULTADOS

FOTOS

33º MARATON DE BARCELONA!!!!

Bueno compañeros, recien llegados a casita, despues de tener fiesta el lunes por ser Carnaval(y menos mal q era festivo, pq no me veia hoy trabajando....bufff). Voy a empezar a explicar con detalle lo q ha sido para mi, mi primer GRAN RETO de la temporada 2011, y no a empezado mal la verdad, ya llevo 3 medias maratones en las piernas desde enero( Mitja de Terrasa-1h28', Mitja de Barcelona-1h24' y Mitja de Cambrils-1h27'), y una pretemporada en Argentina, podiendo disfrutar de la gente, del verano, y de una Traitlon de montaña!!!! Q mas puedo pedir para empezar este 2011!!! Gracias!!!. Mi primer RETO la 33º Marató de Barcelona, planificando, testeando y entrenando a personas, amigos, compañeros...Grandes Personas muy grandes de corazon lo digo, pues al final me dije y pq no yo tambien, mi punto debil el correr, mi cabeza, y nada mejor para acabar de hacer ese cambio de xip!!!! Gracias a toda la gente q me ha apoyado, la q creia en mi, y en la q no (hay q ser agradecido con todo el mundo),a mi familia, MI HERMANITO ,a mis compañeros de batalla (Tommy, Ferran, Andreu, Jordi, Pep, Joan, David, David,Ruben, Robert Mayoral, Josef Ajaram, marcel Zamora, Xavi Llobet, Toni Bernadó,,,,etc,,,, la fabulasa organizacion, las miles de personas corriendo a nu

estro lado, las miles de personas animando todo el camino llevandonos a meta con sus animos y SOBRETODO A MI MUJER, sin ella no hubiera llegado tan sobrado de mente, y tan motivado!!!! GRACIAS MI NIÑA!! GRACIAS GENTE!!!!

Y asi empiezo la crónica, con muchas ganas ya q la experiencia ha sido impresionante os la recomiendo, Nos fuimos con la Mujer hacia Barcelona el sabado 04 de Marzo, con la fragoneta y todo el material, desayunamos tranquilamente antes de salir de Andorra, hablando de todo, localizando a todos los compañeros de Andorra para hacer piña!!! y sin darnos cuenta nos fuimos....despues de 3 horitas llegamos a Barcelona, y fuimos directamente al HOTEL PODIUM cerca del ARC DE TRIOMF ( Gracias AMADEU), descargamos todo alli, llame a la trupe y fuimos a PLAZA ESPAÑA a la Fira del corredor, aparcamos y fuimos a buscar dorsales, y cuando estabamos alli, con tommy y ferran nos pusimos a mirar, comprar y hablar con Algunos Pro's Como, Marcel Zamora 5 veces campeon de la IRONMAN de NIZA, fuimos a ver a Xavi Llobet al Stand de ZOOT, no estaba q pena, y dando vueltas y vueltas se nos hizo muy tarde, y decidimos quedarnos a comer en la Pasta Party!!! genial!!! despues de comer hacer cachondeo, relajarnos un poquito, nos separamos para irnos cada uno a nuestro nidito!!! para descansar, antes yo con la mujer nos fuimos a pasear a las ramblas, ella a comprar y yo a.....apuntarme gratis a la 33º cursa del Cortes Ingles, ya q era gratis la aproveche!!! Despues de una meriendita, nos fuimos para el hotel, ya comenzaban los nervios....Nos hicimos una saunita en el hotel, pedimos un plato de pasta y pizza, y a dormirrrr prontito eran las 11h!!!! q bien estaba saliendo todo!!!!

Son las 6h50 Am, suena el despertador!!!! huy a trabajar!!!.....pues no hoy toca correr!!! coño ni yo me lo creo q hoy tengo q correr mis primeros 42kms!!!! joder!!! me preparo todo el material las bolsitas, los geles, me como un pastelito y bajamos a desayunar al hotel, un desayuno de lujo....q bien esta saliendo todo, no paraba de decirmelo la mujer y era verdad!!! despues cojimos un taxi y nos llevo hasta la plaza de España, con todo el ambientazo!!!! y ya ves y q ambientazo....nos dirijimos a la fuente magica, donde quedamos con todos los Andorranos para salir juntos y distraernos un poquito hacer estiramientos y mucho trabajo de mobilidad.....Alli estan casi todos, ultimos preparativos, fotitos y venga para el cajon de salida. Mi objetivo era acabar, por eso me coloque en el cajon de entre 3h y 3h30', no por la marca q queria hacer sino, pq mas tiempo en el asfalto, supondria mucho esfuerzo mental y creia q no estaba preparado para eso, entonces decidi ponerme un tiempo maximo teorico 3h30' que supone ir a ritmo de 5' el kilometro un ritmo comodo, aerobico, suficiente para la primera. Me despido de la mujer, ella

dandome todas las fuerzas necesarias y 4 consejillos para mi cabecita y pa dentro!!!! miles y miles de personas, todos como sardinas, con nervios, con ganas de empezar....o acabar.....Personas dentro de los cajones, personas fuera animando, personas por todos lados, cada una con su historia, su objetivo, su Rol...Pero todos en la misma Pelicula LA MARATON DE BARCELONA.Musica a tope, confettis, y PAM salida de los Elite, entre ellos Toni Bernadó y Marcos Sanza 2 Andorranos, Marcel Zamora, mas Pro's y Lo Keniatas como no!!! Las liebres con globo y sin blobo, mucho ambiente, mucha Adrenalina y YA empieza todo, salida oficial...pero no nos movemos, ya q estamos en todo el medio, pasan 2' y empezamos a caminar, pasan 3' y aun no pasamos por la salida, miramos el crono pasamos por la salida 4'20'' y todos los Garmin's enchufados y a trotar........empiezo suave....me encuentro con el gran Josef Ajram, ostia!! josef q tal? bien aqui estamos, y le digo ya ten go un buen apoyo moral!!! me quedo a su lado, es una garantia de éxito!!! .....Tommy dnd vas!!! el tio salio fuerte detras del ferran subiendo y bajando aceras para adelantar gente, la verdad q era un embudo, pero

mejor salir suave.... y Josef me dice tranquilo, q cojeremos a tus amigos......estaba tranquilo, al lado de el y Hablando de todo, haciendo cachondeo, la verdad q es un gran Tipo, un tio genial, cuando ibamos por el kilometro 4 veo a tommy....vente para aqui q vamos a buen ritmo con el gran Josef!!! una media de 4'30'', muy comodo la verdad, seguimos corriendo la gente tiene prisa nos adelantan, nosotros tranquilos, cuidadosos y q mas decir un poco acojonados.....Sobre el kilometro 10 comentandolo con tommy decidimos bajar el ritmo de carrera ese ritmo de 4'30 q nos estaba saliendo, ademas teniamos molestias musculares en los adductores...asi q me despedi del gran Josef y desde aqui te doy las gracias por hacer esos 10 kms tan agradables y tan llevaderos, nos vemos en Puigcerda!!! Me quede con tommy, km 13 volvemos a pasar por La plaza España y la Mujer animando y haciendo fotos y nosotros fresquitos y con cachondeo.....ese era el objetivo principal PASARSELO BIEN, DISFRUTAR (parece mentira q diga utilice esas palabras en el tema de correr q es mi punto debil,ya me estaba sorprendiendo).

Poco a poco, ibamos perdiendo ritmo, no queria dejar solo al tommy y la verdad tampoco me queria quedar solo,asi q no pasa nada xino-xano, pa delante. Entre las calles mucha gente ambientando, grupos tocando en directo, dj's en directo, speakers.....Sin darme cuenta pasamos por la media m

araton 1h38' clavados estaba bien, pero tommy estaba tocado no se puede pedir mas ya q en solo un mes y medio de preparación tenia q ir a ese ritmo y pensandolo bien en el kilometro 25 despues de 2 kilometros a ritmo de 5'30'', le dije; Tommy quedate siempre por la izquierda yo voy tirando y si veo q tal nos encontramos!!!, y alli empezo mi Maraton en solitario, me fui para adelante a probar mis sensaciones, mi cabeza, ese famoso muro.....antes coji el mobil le envie un mensaje a la Mujer y para adelante con todas las fuerzas controlando, volviendo a ese 4'30'' de media, adelantando gente y mas gente, viendo ya gente q se desvanecia, q andaban ( como dice mi amigo Sergi Miro, "Recojiendo Cadaveres" suena mal pero es increible lo bestia q se ve desde adentro.....Nos encarrilamos para la TORRE AGBAR, impresionante la de publico q hay, punto clave, la carretera se estrecha de gente y la torre se ve al fondo, IMPRESIONANTE, es como en el TOUR DE FRANCIA en el TOURMALET, la gente te toca te moja, te anima.....buaaa la piel de gallina, y consecuencia de ello, sin quererlo el ritmo aumenta a 4'20'', como te lleva la gente......llego a la torre Agbar, ligeramente en subida, la vuelteamos y encarrilamos la bajada hacia el FORUM........mas y mas gente, me encuentro muy comodo, y sigo apretando, las piernas me responden y de Frecuencia Cardiaca estoy a 150 ppm de media, que bien, como la estoy disfrutando, no paro

de hidratarme, tomar geles, comer avituallamiento solido como platanos, refrescarme la cabeza con las esponjas q daban es increible lo bien q van ( todo esto es lo mas importante de la Maraton para seguir al ritmo sin desvanecersa os lo aconsejo y no dejeis de beber, comer, refrescaros, en pequeñas dosis, pero no lo dejeis ayuda mucho).

Sigo corriendo ya por el Forum, al lado del mar, adelantando gente y mas gente, parece q vaya sobrado, pero en realidad me encuentro muy bien parece mentira q lleve mas de 30 kms en las piernas...sigo apretando, paso el trano dificil y nos encarrilamos hacia el ARC DE TRIOMF.....BUAAAAA espectacular la gente el ambiente, aqui lo denominaria como una etapa en el famoso puerto del ANGLIRU, la gente impresionante!!! salto un escalon y buffff la piernitas, km 35!!! otras los tensores de la Fascia Lata me empiezan a avisar de q no dan mas, y es cuando veo a mi mujer otra vez en una curva y yo adelantando mas gente y justo la veo casi de cara me da mas fuerzas, y aprieto!!!! mucha emocion, la piel de gallina otra vez, YA QUEDA POCO me grita ella fantastica como siempre y pienso es verdad pere tu puedes, da igual los tensores aprieta mas.......nos dirijimos por EL PORTAL DE L'ANGEL en ba

jada....bufffff aqui si q ya me molesta mucho, la zancada se acorta, el ritmo tambien,,,,,,y buaaaaaa nos llevan hacia la catedral por suelo piedroso, y eso es lo q me acaba de rematar, tensores cargadisimos y ahora los Psoas Iliacos, me los aprieto con las manos y sigo, la zancada mas corta ya no puedo estirar las piernas y cada impacto en el suelo empieza a ser sufridor....quedan 2 kms!!!! joder!!! ahora si q estoy sufriendo, pero con ta

nta emocion y sensaciones fuertes, no quiero parar se q si paro no podre arrancar, asi q sigo hacia adelante ya oigo la musica de la llegada y el Speaker animando buaaaa ya estoy pere aguanta va.....no se ni q tiempo llevo, solo se q de media voy a 4'40'' sigue va, la gente y la vision del Retulo de Llegada hace q pegue esa curva a 4' y q esprinte hasta el final..........BUFFFFFFFFFFFFFFF IMPRESIONANTE PASO POR META POR DEBAJO DE 3H30' EN MI PRIMERA MARATON!!!!! GRACIAS!!! QUE EMOCION

!!! No quiero pararme sigo andando hacia las escaleras me dan bebidas, me cuelgan la medalla, yo sigo andando, empiezo a subir la escaleras como puedo, joder como cuesta...no siento las piernas, y miro al frante y alli esta mi mujer esperandome con los brazos abiertos, emocionadisima, incluso mas q yo!!! se me caen unas lagrimas de emocion y le digo vamos al cesped ese a tumbarme q no me aguanto de pie.....

Que puedo decir SIN PALABRAS, hay que vivirlo, el tiempo q he hecho es indiferente, la posición tambien me da igual......Lo único q importaba era haber llegado a meta, correr esos 42 kms sin parar, con esas sensaciones brutales, y emocionarme con mi niña!!!!

Ahora eso si, tengo q decir q nunca habia visto tanta gente despues de una carrera, estar tan tocados muscular, articularmente o como se quiera decir, pareciamos todos ROBOTS DE FERIA caminando como podiamos, sin poder bajar escaleras y con dolores impresionantes!!! pero eso queda en el oldivo...jajaja

GRACIAS de VERDAD DE TODO CORAZON A TODA LA GENTE QUE A FORMADO PARTE DE ESTA PELICULA, QUE AUN HOY NO ME CREO QUE HE CORRIDO MI PRIMERA MARATON!!!!

Videos Oficiales

Clasificaciones generales

Tiempos :

Km0-5	Km5-10	Km10-15	Km15-20	Km20-25	Km25-30	Km30-35	Km35-40	40-Final
00:23:21	00:22:26	00:23:09	00:23:52	00:24:44	00:24:11	00:25:15	00:25:10	00:11:28
00:23:21	00:45:47	01:08:55	01:32:46	01:57:29	02:21:40	02:46:54	03:12:04	03:23:32

II MITJA MARATO DE CAMBRILS 2011!!!

Bueno....despues del viaje a Argentina, entrenando bici, natación y

correr en pleno veranito, esta semana ha sido de adaptación

al horario y las clases!!!

Esta semana ha sido importante en cuanto en volumen semanal de running, sin dejar de lado la bici y la natación, sobretodo sabiendo q la semana q vien

e es la Marato

n de Barcelona y tocara una semanita de descarga, y poco correr, da

ndole mas importancia al nado, para evitar impactos y llegar en

Supercompensacion para el domingo 6 de marzo!!! La primera Gran Prueba de larga distancia de este año 2011!!!

Para ello y a ultim

o momento, meditando y estudiando la posibilidad de hacer la Media Maraton de Cambrils, que por su recorrido totalmente plano, era ideal para

acumular kilometros, nos apuntamos Ferran Gomez ( el máquina) y yo (el pilt

rafilla).

Tengo q agredecer esta inscr

ipcion, a mi amigo de la infan

cia Chesco Reguera, q sin saberlo vivia encima de la tienda runningWorlds d

e tarragona, y solo quedaban inscripciones presenciales, y ahi estaba ch

esco

para inscribirn

os!!! Gracias GUEY!!!! ejeje

Tambien he de agredecer

a Sr. SER

Sonaba el despertador a las 5:45 Am, para levantarme, acabar de preparar-lo todo e ir a buscar al Ferran para bajar directo a Cambrils, pasando p

or tarragona para que chesco nos diera los dorsales, y despues a correr un rato!!! Mientras bajamos, ibamos desayunando el pastelito q nos habia preparado la GRAN JEFA!! q bueno....q ricooo, ideal para una carrera (GATOSPORT de la casa Overtissim) Cuando llegamos a Tarragona eran ya las 9 Am, llame a che

sco y bajo a entregarnos los dorsales, hablamos un ratitio ya q hacia años q no nos veiamos, el tio le perdi la pista cuando

se fue a Méjico y ahora lleva

5 años en Tarragona....cu

antas vueltas da la vida!!! Despues de charlar y com

o se nos hacia un poco tarde fuimos hacia cambrils, exactamente en la estacion de autobuses para aparcar, ir a buscar el xip de cronoxip, y c

omo no PLANTAR ESE PINITO antes de correr!!! vaya ritual!!! luego fuimos al coche para

dejar la termica ponerme c

re

mita y pillar un gel!!!! Ahi fue cuando viGI MIRO por hacerme compañia y de lievre

en esta media, y como no al Ferran Gomez por aguantarme el ritmo hasta e

l kilometro 15!!! Gracias!!!

a Robert Mayoral, me pare y lo salude, vaya crack no paras estas en todas eeeee Me alegro de haberte visto!!!

En el pavellon nos encontramos con Sergi Miró y Eva Fontecha, q alegria, cuanto tiempo!!! eso significa q la temporada de triatlones se acerca!!!! q bien!!!!

Calentamos un poquito y seguidamente nos metimos en el cajon de

menos de 1h30', la intencion de hoy era entrenar a un ritmo comodo, y sin forzar mucho la maquina, y por eso el tiempo estipulado era mas o menos ese....

Cuando estabamos hablando con Sergi, Ferran y yo, PAM pistoletazo de salida, y venga a correr un poquito po

r el paseo de Cambrils, con buena temperatura, un poquito de sol y u

n poco de viento, el ambiente era estupendo, música, gente animando, ge

nte tomando algo en las terracitas y gente paseando por el paseo....Y con El mar de Fondo y el sol en el horizonte marcab

amos un ritmo de 4' el kilometro, charlando de triatlones, de bicis, de Andorra...etc....

La gente se nos quedaba mirando pq ibamos adelantando gente hablando, pido disculpas pq no es para vacilar es para q se haga mas ameno el trayecto. Cuando llegabamos al final del paseo habia un cono, y ya estaban pasando por el otro lado los primeros corredores a un buen ritmo, eran los del 10000, que tambien se celebraba junto con la Media, entre ellos, David Mendez q ha hecho marca personal, Josep Clavero q ni lo vi, y mucha mas gente!!!!Llegamos al cono y giramos y se empieza a abrir un buen hueco, por culpa tambien del viento q hace en contra, pasamos la lievre de 1h30', esta bien pq es el proposito de hoy.....Seguimos corriendo

y veo a Alan Manchado entre las primeras posiciones....vaya crack!!! junto con Martin Fiz q como se mantiene sigue siendo un grande del Atletismo!!! Seguimos corriendo y nos cruzamos con todos los Andorranos, David Ysal, David Astrié......y unos cuantos mas...q nivel!!!! pq todos ellos bajaran a realizar la Maraton de Barcelona, animos a todos y a mi!!!! jejeje

Llegamos a pasar por meta para pasar por el kilometro 10 a 40'45'', esta bien, bastante comodo, y seguimos con las liebres de Sergi y Ferran mas adelante....cuando pasamos por el kilometro 13 mas o menos, empiezo a sentir dolor de barriga....ya hace dias q arrastro estas molestias, el lunes pedire hora para el medico, ya q me incomoda bastante, es una sensacion mala q me hace descentrarme de las competiciones y comerme la cabeza, Ferran me pasa un poquito de gel, bebo agua y sigo corriendo al mismo ritmo 4' el kilometro, cuando pasamos por el kilometro 15 el dolor es mas fuerte y empiezo a bajar el ritmo ( desde la semana pasada q tengo dolores estomacales, desde q tome un golpe de sol en Argentina y con tanto asadito y cervecita pues.....es lo q pasa...jejeje) Le digo a Ferran q apriete a ver q sensaciones tiene, ya q va sobrado, y un plis plas....desaparece....q potencial!!!! y sigo detras de sergi, q me marca un buen ritmo....Ya comienz

o a notar el cansancio cardiovascular, pq de piernas voy muy bien, y en el kilometro 18 mas o menos, Me quedo un poco atras a mi ritmillo, con mis paranoias de cabeza y mi dolor de barriga!!!! joer!!!! venga q ya queda poco, le digo a un participante q estaba delante.....sigo corriendo se va escuchando la musica....hecho de menos esas motivaciones de mi mujer q me pone la piel de gallina, pobrecita se quedo haciendo Guardia en Anyos.........entro en meta apretando un poco y pao con un crono final del Garming de 1h27'35''...no esta mal para entrenar, aunque al final me he exigido un poquito!!!!!! Es una buena Media para hacer marca, siempre y cuando no haga viento como hoy y muy plana para los amantes de las marcas!!! yo me conformo con este tiempo, Sergi entra con un minuto por delante, y ferran el tio me ha sacado casi 1' por kilometro desde el 16...o sea unos 5'.....

Despues de esta media ahora toca recuperarse bien, rellenar los depositos de glucogeno a tope y afrontar mi primer gran reto de la temporada 2011!!!

Esperando para colgar fotitos
50º-34 Cat-01:23:45-01:23:35-FERRAN GOMEZ SORIANO Senior M TRIATLO DE SERRADELS

73º-50 cat-01:26:42-01:26:33-SERGI MIRO PUIGVENTOS Senior M ADIDAS DOMINGO CATALAN
85º-58 cat-01:27:34-01:27:25-PERE MARQUINA PEREZ DE LA CRUZ Senior M TRIATLO DE SERRADELLS

Clasificacion general de la Mitja Marató de Cambrils

Saludos desde Andorra a toda la gente q ha participado, a la q no....a la q animaba, a la q no..... a todos los Andorranos q las disputaron, a Ferran, Sergi, Eva y como no a mi preciosa mujer q la llevo dentro de mi corazon!!!!!

Clasificacion general dels 10 kms de Cambrils