Hola !! Por fin es viernes y la dura e intensa semana de entreno se esta acabando igual q las vaciones.......uixxxxxx
Hoy me he levantado muy tarde, a las 11, he desayunado fuerte hoy pero sin cereales....se acabaron......Mañana si q tendre, y desayunare bien y fuerte mañana toca una mini triatlon de entrenamiento.....
Me he levantado cansadete pero bien, he nadado 1.500 metros seguidos hasta el puerto a ritmo suavecito.........tranquilito .....
He tomado el solete, como no, despues de nadar, empiezo a estar morenito menos mal.......
Y luego por la tarde siesta para recuperar, y despues correr 12 kms suave, una hora, menos calor q otros dias y buenas sensaciones....menos mal....
Y por hoy poco mas......Por cierto un saludo al TEAM FOLLING-PLAY, q dentro de una semana estare por ahi dando guerra.......
Chao y hasta mañana
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