I CURSA PREMI L'ILLA CARLEMANY

Estoy aqui en casita, descansando de un buen fin de semana de entreno, ayer sabado mucho frio y tapado nevando....siiiii, me meti en el Gym, en AnyosPark e hice 3 series progresivas en bici Keiser y luego 1 serie progresiva en cinta corriendo (60% Fc, 70% Fc, 80% Fc y 90% Fc) y la verdad q muy bien, buenas sensaciones.

Y hoy con nuestro presi del Club Serradells de Triatlo, quedamos y salimos en bici a rodar un poco, el frio habia bajado pero aun picaba, y despues de unos 34 kms rodando, deprisa y corriendo colgamos las bicis y nos dirijimos hacia la Plaça del Poble para correr los casi 5 Kms de recorrido del Primer Premi ILLA CARLEMANY.

Corriendo fuimos, ya q llegabamos tarde y corriendo nos fuimos, al final unos 7 kms totales de transicion.

Cuando llegamos a la Plaça del Poble, estaba a reventar de gente, Un 10 para la organizacion de la carrera para ser la primera, mas de 1000 participantes entre 2 recorridos, uno de 5 kms, y otro de 2,5 kms, La organizacion ya se puede preparar para el año q viene ya q con todos los cracks q corrieron y con la de gente q habia el año q viene sera mejor, MOLT BE LLUIS ORONA.

Bueno con tanta gente, la carrera estaba programada para las 11 y al final se salio a las 11h47 es normal, con la recogida de dorsales...
Mientras tanto cuando recojieron nuestro dorsal, calentamos un poquito, y mientras estabamos calentando, PUM disparano la salida y todos sin esperarlo a correeeeeeeeeeeeeeeeeeeer por las calles de Andorra, la salida fue un KAOS pero poco a poco, cojiendo ritmo, empezamos a adelantar gente colocarnos en el segundo grupo de cabeza, ya q el primero estaban los cracks y no veas como corren......Ferran, Sergi y yo los 3 corriendo y pillando ritmo, en la bajada se me va el Ferran y el Sergi se queda atras ( las bajadas no son lo nuestro), y sin pensarlo mas sigo el ritmo de un atleta del CAVA, y ya me encuentro en la meta.......

Tiempos finales a unos 15' Ferran Gomez, Pere Marquina 15'14 y Sergi a unos segundos despues entre los 30 primeros los tres.......4,32 kms exactamente - ritmo de carrera a 3'37 el kilometro, nada mal, creo q vamos en buen camino.... Esperando los Resultados oficiales de la Federaciò d'Atletisme d'Andorra.....
Resultats :

http://www.faa.ad/Cat/Temp2009-10/Noticies/Circuit%205%20Km%20per%20sexe_cursa.pdf

Y desde aqui mando un saludo a la organizacion y a todos los participantes del Club Triatlo del Serradells, y todos los conocidos q salude en la salida......Un saludo me despido hasta la proxima carrera q sera La triatlon de MATARO puntuable para copa catalana y viendo si voy a los clasificatorios de Copa España en la Casa de Campo de Madrid !!!